巧用思维导图，提高双倍工作效率

告别了春节期间吃喝玩乐养膘的状态，急速进入搬砖模式后，打工人们！现在是否轻则神情呆滞、哈欠连天；重则开始怀疑人生：“我真的需要这份工作吗？”......如果你出现了以上症状，很可能已经患有“节后综合症”。

节后综合症怎么破？栋科支招让你满血复活！

唤醒工作记忆

正式开始工作前，或许你还需要一份“周工作计划“快速定位节后工作方向，重新回忆起有些“模糊遗忘”的节前工作情况及进度。在计划中逐一写下本周需要重点推进的事项，即可建立起休闲假期与紧张工作之间平稳衔接的桥梁。

降低工作难度

节后上班这才没几天，数千万人刚上班就已经开始困了！既然身体和灵魂都不在状态，那么循序渐进就显得尤为重要！

1拆解任务

把本周重点事项拆分为多个子任务，从简单的子任务着手，即可大大降低复工的焦虑感。

2明确到日

可以提前一天安排好明天要做的任务，先布置一些简单的工作，即可预留缓冲调整时期，加速进入工作状态。规划任务让自己可以更为直观的看到每个任务需要花多少时间，平衡着任务数量与工作时间。

3分清轻重

给各个任务设置优先级，在每天正式开始工作前可以利用“四象限”方法，快速查看今日任务的轻重缓急。先把最重要、最紧急的事情做完，避免要事拖延、徒增焦虑。

保持专注

节后要收心，可认真工作时被“信息噪音”打断，不仅可能无法收心甚至还可能一发不可收拾......可以借助“番茄工作法”保持高效专注。

在番茄时间内专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，在番茄休息时间放空大脑、尽情休息，如此往复，直到任务完成。

思维导图

节后总觉得大脑跟不上工作的节奏，效率低下、疲劳懈怠......尝试下学会巧用思维导图理清思绪，让你的工作效能翻倍吧！

栋科软件基于岗位胜任力模型，为企业用户开发了系统化的课程内容：包含【设计创作、领导力、职业素养、人力资源管理、市场营销、行政管理、财务管理、客服服务、产品运营、生产采购】10余大类学习方向，项下细分为27小类，共5000多门岗位课程！为企业提供真正系统化的岗位学习方案，打造企业硬实力。

新年搬新砖，继续赚盘缠。既然这班非上不可，那就好好调整心情，跟随栋科一起速速找回工作状态吧！